Waldbaden – ein Trend hält Einzug in der Region Bäume gelten als beispielhaft für den Einklang zwischen Mensch und Natur. Waldbaden im Jap. als Shinrin Yoku bezeichnet, hat einen wissenschaftlich belegten Entspannungseffekt auf Körper und Geist.
Waldbaden ist kein kopfloser Spaziergang durch den Wald, sondern das bewusste Verweilen in diesem in Kombination mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen oder sanften Bewegungsübungen wie Qigong mit dem Zweck sich zu erholen, Stress zu reduzieren und die Gesundheit zu stärken.
Du hältst dich gerne in der Natur oder im Wald auf, aber es gelingt dir nicht den Alltag und den Stress hinter dir zu lassen? Du lebst in der Stadt und sehnst dich nach Wald und Natur? Du möchtest Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Qigong Übungen kennenlernen, die du von nun an in deinen Alltag einfließen lassen kannst und die jeden Spaziergang zu einem Erlebnis werden lassen? Du möchtest ankommen im Hier und Jetzt und dich mit der Natur und dem Wald verbunden fühlen? Dann ist Waldbaden genau das Richtige für dich.
Bianca Forstik, Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin, bietet in Forchtenstein in der Region Rosalia Neufeldersee Waldbaden an. Ihr Angebot richtet sich an Erwachsene, Familien und Schulen sowie Firmen.
Termine für Gruppen jederzeit auf Anfrage.
